HSP的いきかた研究所

不安障害を克服した鈴梨(HSP)が伝えたいこと

誰にでも効く!健康のために取り入れたい2つの習慣

あまりに体調不良が慢性化してくると 「あーあ、目が覚めたら治ってないかな」 なんて思う日もあると思います だがしかしbut… 健康は、 日々の積み重ねで作られるもの ですので いつもと変わらない毎日を重ねるだけじゃ 良い変化はなかなか訪れません。 今日は…

症状に囚われていませんか

こんにちは、鈴梨です☘️ いかがお過ごしでしょうか。 心と体が不安定なうちは、毎日なんだかんだ体調が優れないことと存じます…… わたくしはそれを、存じ上げすぎてるくらい存じ上げております………。 つい5年前の私は毎日 今日はココが痛い… 今日は不安でソワ…

生きづらさは納得しながら解消していくもの

こんにちは、鈴梨です この前、Twitterにてこんな声を見かけました。 もう少し雑に生きれたら良いとは分かっているのに 「まぁいっか」と言えたら楽なのは分かってるのに それができないからほんと辛いし生きづらい 同じようなことを思っていた時期があるの…

ひとりで闘うあなたを救うもの

こんにちは、鈴梨です ここ数日で私の方に相談をしてきてくれる方が一気に増えたのですが、今それに対して 「なんだみんな〜!!いたんじゃぁ〜ん!!」 という(笑)、気持ちでいるところです。 居たんじゃん!って何かっていうと 私はこのブログでも書いている…

シンドい朝に、良くなる自分を信じる

こんにちは。 前回の記事に対して、 「どのように朝のしんどさを乗り越えてきたのか、自分も朝が辛いので、何かアドバイスをください」 とのメッセージをいただきました。 朝、シンドいっすよね。わかります。 私も未だに、というか昨日、仕事始めだったから職…

不安を探す癖に気づいたら

あけましておめでとうございます! みなさま、この年末年始どのように過ごされましたでしょうか。 私は心からのvacationを楽しんでおりました…有難いことです。そして、自分と向き合う時間もたっぷり取れたので、エネルギーが満ち満ちている気がしています。…

振り返ると前に進める。

さあてみなさん、年末ですね。いかがお過ごしでしょうか? わたしはとりあえず生活リズムを崩さないことだけ気をつけながら休みを楽しんでいます^^もー映画映画、映画三昧。 今年からはじめたこのブログ、最初の頃は自分でも何をどう、どこから書いていい…

パニック障害を治そう

私がパニック障害を克服したと感じたのは、実はつい8か月前のことです。 あの時の感触というか経験は、ほんっとうに不思議な感じで言葉にするのも難しいのですが、「あの感じ」を振り返って分かったことをお伝えすることで、みなさまにとって何かヒントにな…

心身の体調を崩して日が浅い方と長い方に私からのメッセージ

このブログを公開してから、このブログを知ってもらうためのTwitterアカウントを作ったわけですが、そこで過去の自分と同じようなことで悩まれている方をたくさん見かけました。いろんな人のアカウント、ツイートをみて思ったことがあるので、今日はそのこと…

HSPとして生きてくということ

HSP

今から約5年前にHSPという概念に出会った私は、 ここ2,3年で起きたHSPブームをどこか客観的に見ていたところがあったのですが、最近は実際に自分以外のHSPと交流するようになりました。 「HSPとして生きていくことって、どういうことなんだろう」 こういう…