いましかライフ

不安障害を克服した鈴梨(HSP)は今を生きることに決めました。

不安

症状=心の声と捉えて。症状自体に囚われないこと

こんにちは、鈴梨です☘️ いかがお過ごしでしょうか。 心と体が不安定なうちは、毎日なんだかんだ体調が優れないことと存じます…… わたくしはそれを、存じ上げすぎてるくらい存じ上げております………。 つい5年前の私は毎日 今日はココが痛い… 今日は不安でソワ…

シンドい朝に、良くなる自分を信じる

こんにちは。 前回の記事に対して、 「どのように朝のしんどさを乗り越えてきたのか、自分も朝が辛いので、何かアドバイスをください」 とのメッセージをいただきました。 朝、シンドいっすよね。わかります。 私も未だに、というか昨日、仕事始めだったから職…

【不安とうまく付き合う方法】不安を探す癖に気づいたら

あけましておめでとうございます! みなさま、この年末年始どのように過ごされましたでしょうか。 私は心からのvacationを楽しんでおりました…有難いことです。そして、自分と向き合う時間もたっぷり取れたので、エネルギーが満ち満ちている気がしています。…