いましかライフ

不安障害を克服した鈴梨(HSP)は今を生きることに決めました。

心と体-実体験

パニック障害を治そう

私がパニック障害を克服したと感じたのは、実はつい8か月前のことです。 あの時の感触というか経験は、ほんっとうに不思議な感じで言葉にするのも難しいのですが、「あの感じ」を振り返って分かったことをお伝えすることで、みなさまにとって何かヒントにな…

克服への道が開けたのは、自分に気づいてからだった

www.hsp-suzuri.com ↑この記事で、克服するにはまず、不健康な自分に見切りをつけて「自分で克服するぞ、治すぞ」と決心することが必要だと書きました。 決心するに至るまで 自分に気づこう。 たらればの話ですが 変わるには 決心するに至るまで しかし、 病…

克服するために必要だった2つのこと

ひとつめ。 ずばり、克服しようと決心すること。 何よりもまず決心だと。 もう、こんな不調はいやだ、生きづらいのはいやだと心底思い尽くして、いまの自分ときっぱり別れる決心をすること。 私は長いこと体調不良だったんですが(詳しくはこちら)、自分と同…